Rezept für Morgenfitness

Morgenfitness und gesundes Frühstück!

Frühstücks Rezept

Mit gesundem Frühstück Fit in den Tag

Stellen Sie sich morgens manchmal auch die Frage, was braucht mein Körper, um morgens so richtig gut in den Tag zu starten, gibt es ein Rezept für eine gute Morgenfitness und für ein gesundes Frühstück.
Die Antwort kann nur sein, ja gibt es. Aber es gibt nicht nur die eine Antwort, sondern es gibt viele Wege, die zu einer guten Morgenfitness führen.
Ich möchte Ihnen in diesem Blog Beitrag meine Erfahrungen und Rezept für eine gute Morgenfitness und ein gesundes Frühstück geben.

Mit einer guten Morgenfitness und einem ausgewogenen Frühstück legen Sie den Grundstein für den gesamten Tag. Ohne eine gute Kombination aus Nähr- und Vitalstoffen kann der Körper die Anforderungen des Tages nicht mit voller Energie meistern.

Unser Körper hat in der Nacht seine Energiereserven für die Aufrechterhaltung der Körpertemperatur und Herzfunktion verbraucht.
Wir müssen also unsere Energiereserven nach dem Aufstehen wieder auffüllen.

Beginnen Sie damit, dass Sie sich vor das offene Fenster stellen und die frische Luft mit einem kräftigen Zug einatmen und ca. 10 Sekunden anhalten und dann ausatmen. Wiederholen Sie dies bis zu zehn Mal, Sie werden merken, wie diese frische Luft Ihren Körper gut tut.
Sie haben während der Nachtruhe Wasser ausgeschieden, es ist sehr wichtig das Sie morgens Ihren Wasserdepots wieder auffüllen. Viele unserer Organe benötigen zu einer normalen Funktion Wasser. Mit einem Glas stillem Wasser helfen Sie Ihrem Körper wieder in Schwung, zu kommen.
Wenn Sie nun noch ein paar leichte sportliche Übungen mit in Ihr Morgenfitness Programm einbauen, dann haben Sie schon einiges getan um Ihren Körper gesund, in Aktivität zu bringen.

 

Rezept für Frühstück

Frühstück, nicht immer wird dieser ersten Mahlzeit die nötige Aufmerksamkeit gegeben und doch ist dieses Frühstück so wichtig, um unseren Körper gesund zu erhalten, gut ernährt und effektiv zu funktionieren.
Es ist aber keine gute Idee sich morgens einfach nur den Magen zu füllen und irgendetwas zu sich zu nehmen. Soll Ihr Körper energiegeladen den ganzen Tag funktionieren, müssen Sie Ihrem Körper gezielt Vital-und Nährstoffe zuführen.

Folgende Dinge benötigt unser Körper zum Frühstück, Vitamine, Mineralstoffe, Kohlenhydrate und reichlich Ballaststoffe.
Die Vitamine und Mineralstoffe erhalten Sie aus frischem Obst und Gemüse, etwas Vollkornbrot dazu für die benötigten Kohlenhydrate und ein Becher Naturjoghurt für die Darmflora und zur Stärkung des Immunsystems.
Mit diesem Frühstück geben Sie Ihrem Körper die benötigten, Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe und Kohlenhydrate um gesund und energiegeladen in den Tag zu starten.

 

Zusätzliche Unterstützung mit Aloe Vera Nahrungsergänzung

Natürlich können Sie für Ihr Frühstück und eine gute Morgenfitness auch hochwertige Nahrungsergänzungsprodukte verwenden, denn nicht immer ist frisches Obst und Gemüse zu Hand.

Forever Living hat Produkte entwickelt, die Ihrem Körper die benötigten Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe gibt.

Aloe Vera Saft mit wichtigen Vitaminen und Mineralien

Aloe Vera zum Frühstück

Forever Aloe Bits n´Peaches enthält saftiges Fruchtfleisch von der Aloe Vera, mit dem süßen Geschmack von reifen Pfirsichen. Dieses Getränk können Sie gerne auch Ihren Kindern als gesunden Morgentrunk geben.
Aloe Bits n´Peaches ist reich an Ballaststoffen und versorgt die ganze Familie mit wichtigen Nährstoffen von der Aloe Vera.

Forever Aloe Bits n´Peaches

  • Aloe Vera Gel mit ganzen Blattmarkstückchen
  • mit Pfirsichkonzentrat
  • reich an Ballaststoffen
  • für Kinder geeignet
Forever Active Probiotic, mit der Kraft der guten Bakterien zu einer gesunden Darmflora

Probiotische Bakterien für eine funktionierende Verdauung

Damit Ihre Verdauung gut funktioniert und Sie eine gesunde Darmflora haben, hat Forever Living, Forever Active Probiotic entwickelt. Ein Nahrungsergänzungsmittel mit der Kraft der „guten“ Bakterien.
Sechs nützliche Bakterienkulturen in einer patentierten Verkapselungstechnik, damit die Bakterien dorthin gelangen, wo sie benötigt werden.

Forever Active Probiotic – sechs verschiedene Bakterienarten

  • Lactobacillus Acidophilus
  • Lactobacillus Bulgaricus
  • LactobacillusPlantarum
  • Lactobacillus Rhamnosus
  • Bifidobacterium Lactis
  • Bifidobacterium Longum

Ein weiters nützliches Nahrungsergänzungsprodukt, was sehr gut für ein gesundes Frühstück geeignet ist, Forever Bee Honey.
Viele Menschen trinken morgens eine Tasse Tee oder Kaffee und oft wird dann zu dem weißen Zucker gegriffen.
Süßen sie doch mal Ihr morgendliches Getränk mit Forever Bee Honey, natürlich süß und auch mit vielen Vitaminen und Mineralien.

Forever Bee Honey

Forever Bee Honey von den Hochebenen Spaniens

Forever Bienenhonig der natürliche Zucker

  • natürliche Süße
  • für den tägliche Genuss
  • für groß und klein
  • 100 % reines Naturprodukt

Forever Produkte liefern Ihnen Energie, sind für ein gesundes Leben, geben den Körper alle Nährstoffe, die er braucht um bestmöglich zu funktionieren.

Mit diesen Tipps für eine gute Morgenfitness und ein gesundes Frühstück werden Sie sehr mit mehr Energie und Wohlbefinden in Ihren Tag starten.